元美容クリニック看護師のあさみん（@asamin_biyou）です。 朝の洗顔方法は色々な説があるため悩んでいる方は意外と多いかと思います。 中でも、「朝は洗顔料を使った方が良いのか？」 それとも「ぬるま湯だけで良いのか？」 私自身はずっと洗顔料を使って朝の洗顔をおこなっていたの…… more ですが、20代後半くらいから乾燥を感じるようになり、朝の洗顔をぬるま湯のみに切り替えてみたことがあります。 その結果、肌荒れすることに・・。 最初こそ肌がしっとりして良かったのですが、段々と毛穴が目立つようになり2週間ほどでやめてしまいました。 とはいえ、今までと同じ洗顔料を使っての朝洗顔だと乾燥を感じるし・・。 と思い、朝の洗顔について色々と調べてみました。 朝の洗顔料は必要か？ 洗顔料を使わないと肌はどうなるのか？ 洗顔料で肌が乾燥する場合は？ などです。 そして、朝の洗顔方法を見直してみた結果、乾燥肌がやわらぎ肌の調子が良くなったのでその内容をまとめてみました。   皮膚科の医師によると洗顔料は朝・晩の2回が基本 皮膚科の先生にも色々な考えの方がみえるのですべての医師がというわけではありませんが、基本的には朝も洗顔料の使用をすすめる方が多いように思います。 その理由として、 朝も洗顔料を使ってください。なぜなら皮脂は水やぬるま湯すすぎでは落とせないのです。 引用ー女医が教える、やってはいけない美容法33 また、 化粧品メーカーの研究結果でも、朝にきちんと洗顔料を使った方が肌の潤いは高まることが実証されています。 引用ー女医が教える、やってはいけない美容法33 といったことが挙げられています。 ですので、超超乾燥肌で朝起きても皮脂の分泌がほとんどない！という方を除けば、ほとんどの肌タイプの方は朝も洗顔料を使った方が良いといえます。 朝、洗顔料を使わないと肌はどうなるのか？ 私の場合ですが、ぬるま湯洗顔だけを続けたときに感じたのは「テカリ」や「毛穴の開き」でした。 そして、最終的に「くすみ」を感じて朝のぬるま湯だけ洗顔をやめました。 ぬるま湯洗顔だけを長く続けると古い角質が落とせないため 毛穴詰まり 肌がくすんで透明感がなくなる などの肌トラブルが起こりやすくなる可能性があります。 洗顔料を使うと肌が乾燥してしまう場合は？ では、私のように洗顔料を使用すると乾燥してしまうし、ぬるま湯洗顔だけだと肌荒れしてしまう場合はどうしたら良いのか？ これは、間違った洗い方をしている場合があるので、見直す必要があるということです。 洗浄力が強すぎる→マイルドな洗顔料に変える ゴシゴシ擦っている→朝は夜より時間に余裕がなく泡立てが不十分の可能性。しっかり泡立てる 時間をかけすぎ→泡や洗顔料を顔にのせる時間を短縮させる。20秒程度で十分 洗顔後の保湿が足りていない→セラミド配合のコスメなどを足してみる   ①〜③で皮脂だけでなく肌の潤いのもとまで洗い流している可能性があります。 まずは、②〜④を見直してみてそれでも乾燥する場合は洗顔料をマイルドなものに変えてみるといいかもしれません。 朝はマイルドな洗顔料に 私のように朝に洗顔料を使うと乾燥する場合は、洗顔料を見直してみるのも一つの手です。 アミノ酸系の洗顔料や、 花王 curel（キュレル） 泡洗顔料（150ml） created by Rinker Amazon 楽天市場 松山油脂　Mマーク　アミノ酸せっけん洗顔フォーム created by Rinker Amazon 楽天市場 保湿成分配合の朝専用洗顔料などがあります。 ビオレ 朝用ジュレ洗顔料 100ml created by Rinker ビオレ Amazon 楽天市場 【マナラ公式】 マナラモイストウォッシュゲル 120mL MANARA created by Rinker Amazon 楽天市場 ↑こちらのマナラモイストウォッシュゲルを使ってみました。   成分表温泉水、トリエチルヘキサノイン、BG、エチルヘキサン酸セチル、水、DPG、グリセリン、ペンチレングリコール、シクロヘキサン-1、4-ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、加水分解コラーゲン、  スクワラン、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、ヒアルロン酸Na、  加水分解ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Na、カルボキシメチルヒアルロン酸Na、α−アルブチンリン酸、アスコルビルＭｇ、ノイバラ果実エキス、フウチョウソウ葉エキス、アーチチョーク葉エキス、パパイン、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ライム果汁、オレンジ果汁、レモン果実、リンゴ果実エキス、ナツメ果実エキス、サンザシエキス、グレープフルーツ果実エキス、キハダ樹皮エキス、アルギニン、ジグリセリン、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（C10-30））クロスポリマー、1,2-ヘキサンジオール、（アクリル酸ヒドロキシエチル／アクリロイルジメチルタウリンNa）コポリマー、リモネン、ミリスチン酸ポリグリセリル-10、パルミチン酸エチルヘキシル、ジメチルシリル化シリカ、ポリソルベート60、エチルヘキシルグリセリン、キサンタンガム、カプリリルグリコール、アルギン酸Na、シアノコバラミン、カルボマー、プロパンジオール、ペンテト酸5Na、フェノキシエタノール マナラモイストウォッシュゲルは、クリームのようなゲルで伸びもよく、朝から泡立て不要なので時短にもなります。 使ってみた感想としては、 「肌の潤いはしっかり残るけど、不要な汚れは落としてくれる」 「洗い上がりは美容液を塗ったかのようなしっとり感」 といった理想的な朝の洗顔料でした。 洗顔した後に肌がつっぱるという方にもぴったりだと思います。 詳しくは→マナラモイストウォッシュゲル 朝の洗顔方法まとめ 基本的には皮脂が出ないほど乾燥肌の方以外は、朝は洗顔料を使って皮脂や角質を落とすことがおすすめです。 肌質にもよりますが、ぬるま湯洗顔のみだけですと「くすみ」や「毛穴詰まり」のリスクが高まります。 朝の洗顔方法で悩んだら「朝の自分の肌状態を見て」決めることが大切です。 洗顔料をマイルドにする 朝専用の洗顔料を使う 洗顔時間を短くする 皮脂が出ない日はぬるま湯洗顔の日を作る しっかり泡立てて摩擦を減らす 自分に当てはまりそうな項目があればぜひ試してみてください。 朝のスキンケアをシンプルに変えたら肌がキレイになった！2020年9月10日The post 朝の洗顔料は必要？美肌になる朝の洗顔方法とは first appeared on 美人の美容辞典. close

朝の洗顔料は必要？美肌になる朝の洗顔方法とは