健康維持や美容サポートを目的に、ビタミンCのサプリメントやスキンケア化粧品を利用されている方は多いと思います。 私も長年、健やかなる時も病める時も、ビタミンCだけは利用し続けてきました。 今回はそんな定番のビタミンCの、私なりの活用方法をご紹介させて頂きたいと思います。 特にめず…… more らしい方法ではないかもしれませんが、その割にはあまり実践している人が少ない印象もあるので、裏ワザとして目を通して頂ければ嬉しいです☆ スキンケア ビタミンC誘導体は、通常のビタミンCを浸透しやすい形に処理したスキンケア化粧品ですよね。 単純塗布でもお肌をケアできますが、美顔器でイオン導入することで浸透力が約170　倍になるそうです。 私は美顔器で新生血管を再生させるついでに、ビタミンC誘導体を導入しています。（イオン導入+超音波が同時にできるタイプの美顔器なので） www.nomado67.com 一カ月間続けるだけで、お肌表面のハリ、透明感、スベスベ感をかなり実感できました。 一回につき三分程度で終わるので、忙しくても気軽に続けられます。 私は基本的に通常のスキンケアは保湿程度の役割だと割り切っていますので、低刺激性で保湿力のあるものを選んでいます。 www.nomado67.com ほとんどケアをしないかわりに、イオン導入+超音波だけはやっとく、というズボラ美容法を実践していますが、お肌の調子はかなりイイです(∩´∀｀) サプリメント 抗酸化作用 抗ストレスホルモンの分泌 コラーゲン合成 チロシン（シミの素）の抑制 血圧、コレステロール値の抑制 ビタミンEの造成 新陳代謝の促進 など、ビタミンCには美容以外にも、さまざまな健康維持をサポートしてくれる機能があります。 価格も他のサプリメントに比べて安価で、お財布に優しいのも嬉しい所。 サプリメントを飲みたいけれど、何がいいの？と悩む方は、まずはビタミンCを毎日摂取してみるのがおすすめです。 おすすめのビタミンCサプリメント DHC DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒 posted with カエレバ DHC 2012-09-10 Amazon 楽天市場   定番中の定番、価格が圧倒的に安い ドラッグストアでもスーパーでも気軽に購入できる 一日摂取量（2粒）1000mgも配合されている グミサプリ【UHA味覚糖】 UHAグミサプリ ビタミンC レモン味 ボトルタイプ 60粒 30日分 posted with カエレバ UHA味覚糖 Amazon 楽天市場   味が美味しくお菓子代わりに食べることができる 価格も悪くない 美味しすぎてつい食べすぎてしまう リポタイプC【POLA】 POLA公式ホームページ 進化型ビタミンC（1000mg）なので長時間体内で維持できる 水なしで摂取できて、味も美味しい(オロナミンCっぽい） セラミドなどの美容成分も配合されている 塩素の中和 通常の水道水には、水質を維持するために塩素などの、各種科学物質が含まれていますよね。 シャワーや湯船に浸かる際に、塩素が皮膚や髪に付着することにより、細胞がダメージを受けてしまいます。 シャワーヘッド自体を取り換えて、塩素を中和することにより肌と髪を守ることができます。 www.nomado67.com   節水機能もあるので、一石二鳥！ 私はシャワーヘッド以外にも、湯船の塩素を中和するためにビタミンCの粉末を投入しています。 ビタミンC（アスコルビン酸）３００ｇ 粉末・１００％品 食品添加物規格 １ｃｃ計量スプーン付き posted with カエレバ 大東物産株式会社 Amazon 楽天市場   ↑沢山入っていて使いやすい。量はスプーン一杯程度で十分です。 ビタミンC粉末を入れると、湯船から塩素臭さが一気に消えるのがわかります。 長時間、肌を浸すお風呂のお湯はできるだけマイルドにしてあげた方が身体に優しいです。 特に真夏は、殺菌力UPのために塩素量も増えるので、お風呂に入る時は、必ずビタミンCを湯船に投入！を習慣にしています。  ちなみに入浴剤も、その都度の目的に合わせて柔軟に変えています↓ www.nomado67.com まとめ 以上、私のビタミンCの活用方法でした。 他にも色々な使い方をされている方がいるかもしれませんね。 色々な栄養成分があるけれど、飲んでもよし、塗ってもよし、混ぜてもよし！という万能さを持つ成分はビタミンCだけだと思います。 今後もフル活用させて頂きたいと思います！(｀・ω・´) close

安価で万能!!ビタミンCのおすすめ活用方法３つ【スキンケア、サプリメント】