中村アンのすっぴんやスタイルが綺麗な秘密とは？ （出典：中村アン　インスタグラム）   モデルにタレント、多才な顔を持つ 『中村アン』さん。   1987年9月17日生まれ 現在、30歳。   彼女のすっぴんは、めちゃめちゃ綺麗です！  …… more あんな素肌になりたいと思う人は多いはず♪   私もその中の１人です^^;   あの肌になれなくても、近づきたい！ そう思うのは、私だけでしょうか…。   今日は、そんな 『中村アン』さんのすっぴんの秘密 に迫りたいと思います^^   『中村アン』さんのすっぴんやスタイル維持どうしている？ （出典：中村アン　インスタグラム）   『中村アン』さんがなにを食べて どんな運動をし、 どんなスキンケアをしているのか？   リサーチしてみました^^   スタイル抜群の秘密 （出典：中村アン　インスタグラム）   スタイル抜群の秘密の一つが、 トレーニングです◎   『中村アン』さんは、 見ての通りスタイル抜群です。   この引き締まったボディをキープできるのには、 なにか秘密があるはず！   ということで、調べてみたら やはり、トレーニングをされていました。   身体を土台から作るといわれる 「クロスフィット」というトレーニング方法です。   「クロスフィット」とは、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法のことを言う。クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持されている。このように、日常生活における動作のパフォーマンスと全身の機能向上を目的としたトレーニングを、『ファンクショナルトレーニング』と言い、中でも、毎回異なったトレーニングを高い強度で行うクロスフィットは、ファンクショナルトレーニングの中でも最も効率良く全身を鍛えられるため、欧米では大人気のトレーニング方法である。 （引用：リーボック公式サイト）   このトレーニングは、 普段の生活を楽に出来るように筋肉を鍛えるというもの。   また、年齢関係なく行えるということですので、 それこそ10代から60代、70代でも出来るということですよね^^   加齢と共に衰えてしまう筋肉は、 使わなければどんどん衰える一方ですので 私たちもマネしたいですよね♪   「クロスフィット」は、 インストラクターが個人の年齢や体力などを考慮して プログラムを組んでくれるので安心なんですね。   それでは次に、 食事はどんなことに気おつけているか？ について書いてみたいと思います^^   『中村アン』さん　食生活へのこだわり （出典：中村アン　インスタグラム）   スタイルキープと美肌を保つためには、 やはり食生活が重要です。   そして体の中からケアするために 行っていることが、 『体を暖めること・血流を促進すること』だそうです。   そして、『中村アン』さんが 日頃の食生活にプラスしている食材が、 これ　↓　　　↓　　　↓ 『生姜』なんですね^^   生姜には、 ・アンチエイジング効果 ・血行不良を改善 ・免疫力アップ ・身体を温める ・殺菌・抗酸化作用 ・ダイエット・美肌効果 ・脂肪燃焼 ・便秘改善 などの効果があると言われています♪   体を温めてくれるという事は 誰もが知っていることだと思いますが、 生姜にこれだけの効果があるとは…。   まさに、体の中からキレイになれる食材ですよね^^   『中村アン』さん流スキンケアや化粧品のこだわり （出典：中村アン　インスタグラム）   中村アンさんの魅力って、 誰しも思うヘルシーな美しさです♪   引き締まったボディ、美肌ツヤツヤピカピカで、 笑顔の可愛さに見とれちゃいますよね^^♡   そんな中村アンさんのスキンケアって、 どんなことしてるのかな？？？   なにか特別なことしてるのかな？ って気になります＾＾！   先日、中村アンさんがトークショーで お話されていたことがこれです　↓　　　↓　　　↓   「いちばん重視しているのは保湿のお手入れ。肌荒れをしたときに“保湿不足”と言われ、気をつけるようにしています。化粧品は必ず手を使ってなじませ、肌の変化を感じるようにしています。」（引用：中村アントークショー）   そうなんですよね^^◎   保湿は、スキンケアの王道です！ 保湿が出来ない化粧品は使う意味がありません！   また、 化粧品を使う時に必ず手になじませて使うと言われていますが、 これってホントに大事なんです。   私も以前、化粧水がお肌に入っていかなくて どうしたものかと困った時期がありました^^:   その時に、いろいろ調べて辿り着いたのが、 「ハンドプレス」＆「ブースター」です   よければ、こちらの記事で詳しく書いています。 参考に読んでみて下さい^^ ↓　　　↓　　　↓ 化粧水が浸透しない理由と浸透させる二つの方法とは？     ちょっと、脱線しましたが…。   中村アンさんは特別なことをするわけではなく スキンケアの基本を忠実にしっかり続け、 トレーニングや食生活にも気おつけ それを継続しているから あんなに素敵な笑顔になれるんですね^^◎   私たちも、見習いたいものです♪   PS:   ちなみに、保湿美容液としては こちらなどはおススメです。 ↓↓↓ 当ブログおススメの保湿クリーム   その他、私と同じくらいの年代の 女優さんがきれいな秘密をまとめています＾＾ こちらも良かったら読んでみてくださいね＾＾ ↓↓↓   モデルSHIHO（志保 ）のスキンケアと愛用の化粧品を大公開！   モデル富岡佳子の髪型 マネしたい！「 画像まとめ10選」   close

中村アンのすっぴんやスタイルが綺麗な秘密？化粧品のこだわり