私の主食はパンです。どんなにグルテンが体に悪いとか日本人なら米をとか言われてもやっぱりパンが好き。だから家でも外でも食べるものを選ぶ時はだいたいパンが食べられること、が１番。だけど、先日このおにぎりを食べて、ググっと玄米へ引き寄せられてしまいました。 公式サイトでチェック⏩も…… more っちもちで美味しい！寝かせ玄米   ■目次 ▶日本一売れている寝かせ玄米ごはんレトルトパック 　　・玄米とは？ 　　・玄米と白米の栄養の違い 　　・玄米を食べて起こる変化 ▶寝かせ玄米レトルトパック食べてみました 　　・寝かせ玄米とは ▶玄米食と同じ効果　醗酵5 　　・醗酵5とは ▶醗酵5飲んでみました ▶まとめ 日本一売れている寝かせ玄米ごはんレトルトパック おにぎりは、塩寝かせ玄米おにぎり。日本一美味しくて売れている「玄米のレトルトパック」を販売している結わえるの実店舗で購入しました。玄米の香ばしさともちもち感がダイレクトに伝わる塩むすび。多くの人でいつも店舗が賑わっているのも納得です。玄米ってこんなに美味しいのか、と再確認。 ▶目次にもどる 玄米とは？ 　ひとことで言うと、精米していないお米のこと。 田んぼで収穫した稲になっている実を「籾（もみ）」、籾のまわりの皮を「籾殻（もみがら）」と言い、籾殻を取り除いて残った実、それが「玄米」です。 　そして、玄米のまわりの「糠層（ぬかそう）」や、芽が出る部分の「胚芽（はいが）」を削った（精米した）ものが「白米」です。その削った糠や胚芽にこそビタミン、ミネラル、食物繊維等の高い栄養価が詰まっているわけです。 ▶目次にもどる 玄米と白米の栄養の違いカロリーは一緒なのに、玄米には食物繊維は6倍、ビタミン2～12倍、ミネラルは1.5倍～4倍と副栄養素が多く含まれます。白米の場合はこれらの副栄養素をサラダや野菜のおかずなどで摂らなければなりませんが、玄米は白米と野菜を一緒に食べているようなものなのです。  ▶目次にもどる 玄米を食べて起こる変化 ①お通じが良くなる 　ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素、これらの副栄養素は腸内環境を整えてくれます。食物繊維を摂っているのに便秘が治らない人が、玄米を食べると改善するのは、食物繊維だけでなく、その他の副栄養素もバランスよく含むからと言えます。 ②食べすぎ防止で減量 　玄米は白米よりも噛む回数が多くなります。しっかりと噛むとこで満腹中枢が刺激され、食べすぎを防止できるので、普段食べすぎている方は適正な体重に近づきます。  ③肌がきれいになる腸内環境が悪いと、肌のメンテナンスに必要な栄養素がきちんと届けられません。また、悪い腸内環境では毒素が溜まりやすく、この毒素が増えすぎると肝臓が分解しきれず、血流に毒素がのってしまい肌荒れを起こす原因となります。玄米で腸内環境が整うと必要な栄養素をしっかりと吸収できて、毒素も溜まりにくく、美肌を保つことができます。④免疫力が高まる免疫とは外から侵入してきた細菌やウイルスや、体内で発生したがん細胞などを見つけて異物とみなすと、攻撃して体から取り除きます。その働きをするのが免疫細胞ですが、全身の免疫細胞のなんと6～7割は腸に集中しているといわれています。そのため、腸内環境が悪いと、この免疫細胞の働き（免疫力）も低下してしまいます。腸内環境を悪化させる主な原因は、タンパク質や脂肪の取り過ぎ、食物繊維の不足ですので、玄米食を始めることでこれらを解決することができます。繰り返すダイエット、不調が続いている、なにが正しい食事かが分からない、そんな健康迷子な方は根本的な食事の考え方を見直す必要がある。そこで、健康のベースを作るために玄米食が選ばれているのです。 　 ▶目次にもどる 寝かせ玄米レトルトパック食べてみました 結わえるの寝かせ玄米は以前にも試したことがありました。これが発売10ヶ月で約40万個も売れてしまったという寝かせ玄米のレトルトパック。玄米を家で炊くのが１番なのだろうけど、難しそうだし手間がかかりそう。しかも玄米って硬いしパサパサするんじゃ、と思っていたことをこの寝かせ玄米レトルトパックは一掃してくれました。 ▶目次にもどる 寝かせ玄米とは玄米を圧力鍋で炊いてから保温状態で3～4日間熟成させた究極の玄米ご飯。結わえるが開発したこの寝かせ玄米は、玄米の栄養素はもちろんのこと、とにかく美味しい玄米ご飯を食べられることで爆発的人気となっています。 レトルトパックはここの部分だけ開封してあとはレンジで２分間チンするだけ。つやっつやの寝かせ玄米ご飯の出来上がりです。香ばしくてもちもちでとにかくこんなに美味しい玄米に出会ったことはない。 芸能人やモデル、スポーツ選手にも愛用者が多い玄米ご飯。私のようなパン好きの人こそ食べなくちゃいけないもの。 毎食玄米は無理なのでこうして食べられる日は寝かせ玄米ご飯にするためにレトルトパックはちょうどいいです。公式サイトでチェック⏩もっちもちで美味しい！寝かせ玄米   ▶目次にもどる 玄米食と同じ効果　醗酵5 (ファイブ)玄米の素晴らしさは理解できたし手軽に美味しいレトルトパックも魅力的だけれど、それでも今のライフスタイルからして毎日玄米食にはなかなか出来ない。そんな時は結わえるさんが開発したこの醗酵5 (ファイブ)が助けてくれる。 ⏩乳酸醗酵米糠・活酵素と生きた菌でちょう健康・ちょう美人！【醗酵5】   ▶目次にもどる 醗酵5とは 私のようになか玄米生活が出来ない私のような人のために開発してくれた商品。こちらも発売開始からわずか2ヶ月で2,000セットを完売した商品です。それだけみんな玄米生活をしたいけど「外食や弁当、加工食、会食が多い」「無理なく我慢なく呑み食いも楽しみたい」という人が多いわけです。・乳酸醗酵米糠食物繊維が豊富な米糠を乳酸発酵させたものが主原料でGABAが豊富・活酵母菌四十種の植物、果物、漢方を発酵、非加熱処理した植物発酵エキス。酵母菌は7350万個‼・活糀菌七種の穀物を発酵させてできた穀物糀。酵素活性を持っています。糀菌は87500個。・活ビフィズス菌ヒト由来の生きたビフィズス菌が50奧個。・活酵素糀菌での発酵をサポートします。この5つの要素が１度に摂取できる顆粒サプリメント。「醗酵5」は乱れた食事の代謝をサポートしてくれます。 ▶目次にもどる 醗酵５を飲んでみました 1包に3.5g。香ばしい玄米のにおいがします。香料、着色料、保存料、砂糖完全無添加。だからもう菌だけの塊を粉末にしたって感じ。これを食後に２〜３包飲みます。食前よりも食後が良いの食後は胃散が薄まって菌が死ににくいからなのだそうです。こうゆうものは食前に飲みがちでしたが間違ってた。せっかくなら菌たちに思いっきり活動してもらいたい。これ普通に玄米を食べてる感覚になるくらいに玄米っぽい。粉末だけど口に含むともちもちして美味しい。普通にそのまま食べる感覚で頂けます。 美味しいものを食べたいし外食もしたいしあまいものもやめられない。何より小麦中毒からは抜けられない。だから外食時には5袋くらい鞄に入れて持ち歩くことにしました。食後にさくっと飲んで食事のお相手にも良かったら、って渡してみると皆様とても喜ばれます。100%気に入ってくれる。 ▶目次にもどる まとめ 玄米食が今の日本人の体を救う。とにかく毎日パンばかりの私でも理解できる。だけどいきなりすべてのライフスタイルを変えることは出来ないから、寝かせ玄米のレトルトパックとサプリメントタイプを併用していけたら良いのではないでしょうか。大好きなパンも我慢しないでそれ以外の食事で玄米を摂る。こうしてそれぞれが自分のライフスタイルにあった取り入れかたをすることでストレスなく続けていけそうです。結わえる は現代人に様々な選択が可能なように商品を開発してくれているのですね。お店がいつでも大混雑なのも頷けます。 公式サイトでチェックしてみてください⏩もっちもちで美味しい！寝かせ玄米   ▶目次にもどる    ブロトピ：今日のブログ更新ブロトピ：こんな記事書きました！ブロトピ：今日のファッション・美容情報 close

とにかく美味しい玄米【結わえる】の寝かせ玄米レトルトパックと玄米サプリメント醗酵5で自分流の玄米生活を