三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）
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三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）
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詳細はこちらをチェック→http://wp.me/p7212J-paT 【手順】 （１）直立して合掌する （２）そのまま両腕を引き上げて、体を真横に倒して３呼吸以上キープして元の姿勢に戻す （３）さらに反対側へ体を真横に倒して３呼吸以上キープして元の姿勢に戻す ※姿勢をキープする……

三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）
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42 s
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BEAUTY エクササイズ お腹引き締め お腹痩せ くびれ ストレッチ ダイエット ビューティー メイク ヨガ 代謝UP 便秘予防 動画 手順 美容
投稿日時
2018-03-05 04:33:33

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