肩甲骨周りの筋肉にアプローチする「猫ねじりのポーズ」 - YouTube
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詳細はこちら→http://wp.me/p7212J-mUA 【手順】 （１）四つん這いの状態から片方の腕をカラダの下を通すようにして息を吐きながら上半身をねじる （２）もう片方の腕を息を吸いながら上方に引き上げる （３）（２）の姿勢を腹式呼吸をしながら3呼吸以上キープする ※左……

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BEAUTY エクササイズ ストレッチ ダイエット バストアップ ビューティー メイク ヨガ 代謝UP 動画 手順 猫ねじりのポーズ 痩せ体質 美姿勢
投稿日時
2018-03-01 04:16:31

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