しなやかな“くびれ”を手に入れる簡単ストレッチ
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- しなやかな“くびれ”を手に入れる簡単ストレッチ
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詳しくはコチラ→http://wp.me/p7212J-n1M 【手順】 (1)仰向けになり、両手をバンザイする形で両手を組む (2)両足と組んだ両手を、背中が浮かない範囲で近づけるようにして伸ばし30秒程キープする(三日月になるようなイメージで形を作る) ※左右それぞれ行います……
しなやかな“くびれ”を手に入れる簡単ストレッチ - 再生時間
- 58 s
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- 投稿日時
- 2018-01-03 04:14:42