イメージコンサルタント歴１５年の藤川ミサ。ですランキングに参加していますまずはポチッとお願いします  ↓にほんブログ村２週間ぶりにズンバに行ってきました♪ポイントメイクはしているのですが、最近どんどんメイクが薄くなってしまってしまいました。(´д｀lll) そ…… more んなにカバーしなくていい、ってことはよいことなのだと思いますが、最近のフィットネス女子とかトレーナーさんって結構昔のレディ・ガガ並のガッツリメイクしているので、これからもうちょっとメイクを濃い目にしてみようかなぁ、と思いました(^^ゞさて、この前のグループメイクレッスンでも話題になった「美肌」について。。。私自身は経験ないのですが、結構お肌が汚くて、印象を悪くして損している方いらっしゃいます。生まれつき、とか思春期の時にニキビひどかったかな、と思うようなお肌の方、私の周りでは今まであまりいなかったのですが、もしかしたら出会っててもあまり仲良くならなかったのかもしれません。私の数少ない経験からだけですが、お肌の汚い人であまりいい人がいなかったという記憶のデータ蓄積のせいかもしれませんが、、、。ということで、「お肌」が意外と人の印象を左右する、というお話から、「美肌」について私が最近久しぶりにやってみたことを書いてみます。まず、冒頭で書きましたが久しぶりにズンバ行きましたo(^▽^)oズンバって、エアロビ＋ラテンダンスに筋トレの要素を加えたような感じなのですが、１時間踊っていると、サウナに１回入った位の汗をかきますっ(((゜д゜;)))お水は５００mlじゃ足りないので、一応１Ｌ持っていきます。が、ほとんどその場で汗で出ちゃう感じです(^^ゞそれから、昨日も書きましたが、バランスのよい食事。主婦の方であれば、ご家族の健康を考えて、栄養バランスの良い献立を作られてるとは思いますが。私は運動するか、仕事が同行ショッピングがあって体力を消耗する時は、やはりお肉を補充するようにしています。豚バラとほうれん草のガーリック炒め♪にしました。パンはインスタのために入れましたが、ふだん主食はあまり食べません。夜は少なめな方が良いのわかっていますが、仕事してジム行ってヘトヘトだと、夜にこれくらい食べても太ることはありません。むしろこれくらい食べて寝ないと、翌日は顔がゲッソリして顔色がくすんでることが多いのです。(´д｀lll) あと、この１週間くらい摂取しているおかげでお肌の調子良いのかも！と思うのがコチラ↓アルマードのキャンペーンに参加中[PR]アルマード様からいただいた「lll型ビューティードリンク」ピンク×水色のパッケージが可愛いです:*:・(￣∀￣)・:*:東京大学との共同研究から生まれた ”キレイ”を育む自然素材「卵殻膜」配合の美容栄養ドリンク数あるコラーゲンの中で、お肌のみずみずしさやハリ・弾力を保つ役割を果たすのは「lll型コラーゲン」さらに、セラミドや鉄分、ビタミンＣＤＥなどの美容成分が１４種類も入っています！美容ドリンクって何度か飲みましたが、私の中でポイントって意外と「飲みやすさ」だったりします。気分的に夜寝る前とかに飲むのですが、結構ドロっと甘ったるくって、味が濃いものが多かったです。この「lll型ビューティードリンク」は、飲み口もサラッとしていてマスカット味でとても飲みやすいんです。何も考えてなかったのですが、最近お肌の調子がよいせいか、ベースメイクがどんどん薄くなってってるのはこのおかげかもしれません(^o^)vとにかく、おいしく「飲むだけ」で美肌に近づくとしたら、こんないいことありませんよね(o^-')bこの前も、また個人レッスンでも「先生は、スキンケアは何を使われてるんですかー？」とよく聞かれるのですが、インスタでつながってる三重のパーソナルトレーナーの人とのコメントのやりとりでも判明したのですが、「お肌がきれいな人って、意外と化粧品に頼ってない」ということが判明しました(ﾟΩﾟ;)「美肌生活」って意外と単純なのかもしません。・栄養バランスのとれた食事＋サプリメント・適度な運動・十分な快眠・ストレスリリース・デトックスこれができていれば、そこそこ美肌になれるハズですよん('-^*)/この前、美肌について詳しく書いてますので、合わせてこちらも御覧くださいね～↓イメージコンサルティングは Jewel Styleへ 　パーソナルカラー診断　　 　 骨格診断デザイン分析　同行ショッピング　　　　　 　 メイクレッスン 　プロフィール写真撮影　　 　 カラーセラピー　ウォーキング　　　　　　　　 　モデル・オーディション対策　ブライダルレッスン　お申し込みはコチラからランキングに参加していますみなさまの愛のポチッをよろしくお願いします↓ にほんブログ村 close

メイクがどんどん薄くなる美肌生活♪